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안녕하세요.나이가 들수록 자꾸 깜빡깜빡하고 생각이 안나는 경우가 생기지요? 또는 말하려는 단어가 생각나지 않아 답답할때가 있던 경험을 해보셨을 겁니다. 그럼 한편으로는 치매가 아닐까 걱정이 되는것도 사실입니다. 하지만 이런 증상들이 있다고 다 치매를 의심할 수는 없습니다. 여러가지 이유로 이런 증상들이 나타날 수도 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 이런 증상들에 영향을 주는 것들에 관해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 기억력 저하란?…
안녕하세요.빈혈에 대해서는 많이 들어 보셨지요? 빈혈은 혈액 내의 적혈구 수가 감소하면 나타나는 질병이라고 합니다. 빈혈에도 여러 종류가 있다고 하는데요. 철 결핍성 빈혈, 용혈성 빈혈, 비타민 결핍성 빈혈 등이 있는데요. 오늘은 철결피성빈혈에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 철결핍빈혈이란? 빈혈은 산소를 운반하는 헤모글로빈이 부족한 겨우 발생하는 질병입니다. 적혈구 내의 헤모글로빈의 가장 중요한 구성요소의 하나인 철분(iron)이 부족하며 혈색소의 생산이…
메밀이란 메밀은 강원 봉평, 제주 등에서 주로 생산되며 단백질과 필수 아미노산이 많고 라이신 함량도 높은 건강 식품입니다. 또한 비타민 B군도 많아 피로 회복에도 도움이 되는데요. [본초강목]에는 메밀은 ‘위를 튼튼하게 하여 기운을 돋우며 정신을 맑게 하고 오장의 찌꺼기를 없애준다’라고 할 정도로 위 및 혈관에도 좋은 음식입니다. 우리나라에서는 메밀전병, 메밀묵, 메밀국수, 막국수, 메밀전 등 다양하게 활용되고 있는…
건강한 몸을 유지하기 위해서는 혈액순환이 좋아야 합니다. 혈액은 산소와 영양분을 우리 몸의 각각의 조직인 심장과 뇌, 근육과 피부로 운반하는 역활을 하기 때문에 매우 중요합니다. 혈관 내 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 좁아지거나 혈전으로 혈액 공급이 막히게 되면 심근경색, 뇌졸증 등의 질환에 노출될 위험이 커진다. 혈액순환을 돕기 위한 여러가지 방법으로 건강한 식단, 운동, 수분 공급, 체중 관리, 금연…
요통이란? 요통은 허리 부위에서 다리까지 광범위하게 나타나는 통증을 말하며 허리에 갑작스럽게 통증이 오기도 합니다. 요통은 매우 흔하게 발생하는 질환입니다. 요통의 원인 요통의 원인으로는 다양한 원인이 있는데요. 급성 요통과 만성 요통으로 나타나기도 합니다 근육염좌, 인대 염좌 신체활동과 운동부족, 등이나 허리 쪽 근육의 쇠약, 무거운 물건을 들때 등 근육의 상태가 좋지 않거나 과도하게 사용하면 근육의 염좌가 발생하는데…
안녕하세요.혹시 아나필락시스에 대해서 아시나요? 저는 이번 코로나19 백신 접종때 아나필락시스 때문에 백신을 접종하지 못하는 지인을 통해 처음으로 알게되었답니다. 아나필락시스 알레르기로 생명이 위험 할수도 있다고도 합니다. 그래서 오늘은 아나필락시스란 무엇이며, 증상, 치료, 예방법 등에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 아나필락시스란? 아나필락시스는 생명을 위협할 수 있는 전신 알레르기 반응입니다. 아나필락시스 반응도 일반적으로 알레르기 항원(알레르기 반응을 유발하는 물질)에 처음…
안녕하세요.먼저 췌장암 초기증상과 원인, 예방법에 관해 포스팅을 했었는데요. 췌장암의 초기 증상을 알고 빠른 치료도 중요하지만 더 중요한 것은 췌장암에 걸리지 않는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 그래서 췌장에 무리를 주지 않고 건강하게 유지할 수 있도록 췌장에 좋은 음식과 췌장에 나쁜 음식에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 췌장이란 췌장은 우리 몸에서 다양한 일을 하는 장기입니다. 유일하게 인슐린을 생성하여…
철분이란? 철분은 모든 세포에 들어 있는 미네랄입니다. 철분의 주요기능으로 혈액 속의 산소를 운반하는 단백질인 헤모글로빈과 미오글루빈을 만들기 위해 철분이 필요합니다. 헤모글로빈은 적혈구에 들어있어 부족한 경우 빈혈이 발생하고 미오글로빈은 근육에 들어있어 부족한 경우 근육 쇠약이 올 수 있습니다. 철분이 부족한 경우 피로감과 허약해져서 감염에 약할수 있으며 철분 부족이 심한 경우 빈혈 등의 만성 질환이 생길수도 있습니다….
아로니아란? 아로니아는 아로니아 나무의 열매입니다. 아로니아는 카로티노이드와 플라보노이드의 일종인 안토시아닌 등 항산화 성분이 가장 많은 식물 중 하나이며 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 노화와 암 예방, 체내 독소 제거 및 항산화 작용이 뛰어난 열매입니다. 아로니아의 효능 1.암 예방에 도움 아로니아에는 활성산소를 제거하는 강력한 항암물질인 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항염 및 항암작용으로 간암,…
안녕하세요.2002년 미국의 [타임]지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 소개 시켜 드릴까 합니다. 발표한지는 오래되었지만 아직도 뛰어난 효과로 많은 사랑을 받고 있는 식품들입니다. 슈퍼푸드에 대한 명확한 범위와 종류는 없지만 낮은 열량과 지방함량, 비타민, 무기질, 항산화성분, 섬유소를 포함한 식품들을 말한다고 합니다. 즉 다시말하면 각종 영양소가 풍부하고 콜레스테롤이 적은며 인체에 쌓인 독소를 해독하고 항산화 작용을 하는 식품으로 면역력을…