[글쓴이:] wonibest

비타민A란 비타민A는 지용성 비타민으로 음식으로 육류와 채소에서 섭취할 수 있습니다. 이에 따라 비타민A는 두 종류로 나뉩니다. 하나는 이미 만들어진 비타민A 와 프로비타민A로 비타민A는 육류, 생선, 유제품 등 동물성 음식에 들어있는 레티놀과 레티닐에스테르와 프로비타민A는 과일, 채소 같은 식물성 음식에 들어있는 카로티노이드 입니다. 루타인, 지아잔틴, 아스타잔틴과 같은 카로티노이드 50여좋은 우리 몸에 들어가서 비타민A로 변환되어 레티놀로 전환되어 비타민A로…

만성콩팥병이란 콩팥은 양쪽 옆구리 등쪽 갈비뼈 아래에 위치하고 주먹크기의 자주색 강낭콩 모양을 하고 있으며 우리 몸에 흐르는 혈액을 콩팥이 매일 피를 깨끗하게 해주는 역활을 합니다. 또한 콩팥은 나트륨, 칼륨, 인 등과 같은 전해질의 균형을 맞춰주고, 혈압 조절과 함께 적혈구를 만들어 내며 뼈를 튼튼하게 하는 여러가지 중요한 호르몬을 만들어 내는 우리 몸에서 중요한 장기 중에 하나입니다….

건강한 먹거리를 통해 건강 및 피부 건강을 지키는 것은 중요합니다. 건강에 좋은 음식은 몸을 보호하고 건강한 삶을 영위하게 도와줍니다. 또한 건강에 좋은 음식은 피부에도 작용하여 피부건강과 피부 노화 예방에 도움을 줍니다. 피부에 좋은 음식물의 섭취는 피부 재생에 도움을 주기 때문입니다.오늘은 어떤 음식을 먹어야 피부 건강에 도움이 되며, 노화 예방에 도움이 되는 음식에 대해 자세하게 알아보도록…

하수오란 하수오는 마디풀과에 속하는 여러해살이풀로서 원산지는 중국이고, 그 효능이 뛰어나 우리나라에서도 오래전부터 약재로 많이 활용해 오고 있으며 탈모 증상과 모발 건강에 뛰어난 효능이 있으며 혈관 건강과 뇌 건강, 관절염, 신장기능 등을 개선하는데 좋다고 합니다. 맛은 쓰면서도 떫은 맛을 느낄 수 있으며 잘 씹어 보면 밤맛, 고구마맛, 배추뿌리맛을 느낄수 있습니다. 하수오는 옛부터 강장, 양혈, 보간, 요통,…

히비스커스란 히비스커스에는 비타민C와 유기산 함유가 풍부하며 피로 회복과 면역력 향상에 도움이 되며 칼로리가 적고 다이어트에도 효과적이며, 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 혈액순환과 피부 미용에 도움을 줍니다. 카페인이 없어 카페인에 민감한 경우에도 섭취가 가능합니다. 히비스커스 효능 1) 피부 건강 비타민C와 비타민A와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어있어 피부에 소염 작용을 통해 여드름, 햇볕으로 인한 화상, 피부 알러지,…