부비동염 원인 증상 치료 주의사항
부비동염이란 부비동이란 코 주위의 얼굴 뼈 속에 있는 빈 공간을 말하는데 이 공간은 머리 뼛속에 있는 뇌를 외부의 충격으로부터 보호해 주는 역할을 합니다. 우리가 흔히 축농증이라고 말하는 부비동염은 이러한 부비동이라는 빈 공간에 세균, 바이러스가 침투하여 염증이 발생한 질환을 의미합니다. 부비동은 작은 구멍(자연공)을 통해 코 속과 연결되어 있고, 부비동 내의 공기의 환기 및 분비물의 배설이 이루어집니다….
거북목 증후군 원인, 증상, 진단, 치료, 예방법
거북목 증후군이란 목을 앞으로 뺀 자세를 거북목이라고 하며 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 나이가 들수록, 근육이 없을수록 잘 생기지만 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생하며 연령, 성별에 상관없이 많이 발생하고 있습니다. 이런 자세는 통증을 비롯한 다양한 문제를…
건선의 원인 증상 치료 주의사항
건선이란 건선은 비전염성 만성 염증성 피부 질환으로 호전과 악화가 반복되는 질환으로 피부 가장 바깥층을 구성하는 표피세포가 과하게 자라고 각질이 과하게 생기면서 피부에 경계가 뚜렷하며 다양한 크기의 은백색의 두거운 각질이 쌓이는 피부질환입니다. 주로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등 자극을 많이 받는 부위에 발생합니다. 판상, 물방울 모양, 농포성, 박탈성 건선 등의 다양한 양상을 보일 수 있고, 손발톱…
갱년기 여성에게 좋은 식품 및 갱년기 관리법 6가지
안녕하세요.50대 전후로 여성호르몬의 불균형으로 정신적, 신체적으로 갱년기 증상이 나타나는데 갱년기 극복에 조금이나마 도움이 되고자 갱년기에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 갱년기 여성은? 갱년기란 폐경은 노화로 인해 일어나는 자연스러운 현상으로 여성 난소의 기능이 쇠퇴하여 정상적인 월경이 중지되는 현상으로 폐경 전후의 광범위한 기간을 의미합니다. 폐경으로 인한 안면 홍조, 야간발한, 불안, 우울, 인지기능의 변화, 수면장애, 요실금 등의 증상…
갑상선기능항진증 원인 증상 치료 관리방법
갑상선기능항진증이란 우리 몸의 갑상선에서는 갑상선호르몬을 배출하여 우리 몸의 여러 기능을 조절하는데 갑상선기능항진증은 갑상선호르몬이 비정상적으로 많이 분비되어 그에 따른 생리적 작용이 과도하게 나타나며 기능이 항진되는 것을 말합니다. 다양한 나이대에 발생할 수 있지만, 특히 20세에서 50세 사이의 여성에서 잘 발생하며 여성이 남성보다 더 많이 걸리는 병입니다. 갑상선기능항진증 원인 갑상선기능항진증의 가장 흔한 원인은 외부에서 들어온 바이러스를 공격해야 하는…
비타민C 풍부한 식품 10가지
비타민C에는 많은 효능이 있습니다. 강력한 항산화제로 세포의 산화에 의한 손상을 방지해 주어 각종 암과 질환 예방에 도움으 주며, 노화 억제, 콜라겐 합성에 관여하여 피부건강에 도움, 멜라닌 색소 생성 억제, 세균과 바이러스 증식 억제, 신경전달 물질 합성 등 우리 몸에서 다양하게 관여한다고 합니다. 비타민C가 부족하면 빈혈, 피로감, 피부 손상이 발생될수 있으며 부족이 장기화 되면 면역기능의 저하…
혈관 건강을 위한 습관 5가지
심장은 우리의 몸 구석구석에 혈액을 공급하며 심장과 인체 각 장기 및 조직 사이의 혈액을 순환시키는 통로가 혈관입니다. 따라서 혈관 건강으로 원활한 혈류를 위해서는 혈관이 건강하고 깨끗해야 합니다. 혈관이 좁아지거나 막히는 경우 심각한 심혈관질환이 생길수 있습니다. 평소 생활습관을 통해 혈관의 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 세계보건기구(WHO)는 올바른 생활습관 실천만으로도 심혈관질환의 75%는 예방할 수 있다고 하니 혈관…
갑상선 기능저하증 원인 증상 치료 예방 및 생활습관
갑상선 기능저하증이란 갑상선기능저하증은 우리 몸에 필요한 갑상선호르몬이 부족하여 나타나는 질환으로 말초조직의 대사가 저하된 상태를 말합니다. 갑상선 기능저하증 원인 갑상샘기증저하증의 원인은 이상이 있는 부위에 따라 나눠질 수 있습니다.갑상선기능저하증의 가장 흔한 원인은 갑상선 자체에 문제가 생겨서 갑상선호르몬의 생산이 감소하는 것으로 자가면역성 갑상선염, 갑상선 조직파괴, 갑상선 호르몬의 합성 및 분비과정을 억제하는 약물, 선천적인 갑상선 호르몬 생산 과정의 문제…
유방암에 좋은 음식 7가지와 예방에 도움되는 생활습관 알아보기
유방암에 좋은 음식 1) 통곡물 섭취하기 유방암에 좋은 음식으로 현미, 오트밀, 옥수수 등의 통곡물에는 당의 체내흡수를 지연해 주는 식이섬유, 마그네슘, 단백질, 아연 등이 함유되어 있으며 폴리페놀 성분이 들어 있어 암과 같은 악성 종양의 억제에 좋은 효과를 보여줍니다. 또한 통곡물에 들어 있는 비타민E는 발암 물질 형성을 예방하여 암으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 통곡물에는 리그난을 포함한 식물성…
심장에 좋은 음식 8가지
심장은 하루 24시간 수축과 이완 운동을 반복하면서 우리 몸에 혈액을 공급하는 중요한 역할을 합니다. 생명 유지에 중요한 역활을 하는 심장의 건강을 위해서 꾸준한 운동과 심장에 좋은 음식을 섭취하는 것도 필요하다고 합니다. 이러한 관리를 통해 고혈압, 이상지질혈증, 관상동맥질환 등의 심혈관질환의 발병을 높이는 비만이 되지 않도록 노력해야 합니다. 평균 체중을 유지하고 항산화 성분이 많은 식품, 혈전 개선에…