아스파라거스 항산화 효능 및 성분
안녕하세요.저느 아스파라거스를 스테이크 먹을때 가니쉬로 많이 먹었던 기억이 있는데요. 그때는 무심코 먹었는데 아스파라거스는 저칼로리로 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 식품으로 정말 좋은 성분들이 많아서 우리 몸에 좋다고 합니다. 그래서 오늘은 아스파가거스에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 아스파라거스 성분 아스파라거스 100g에는 20kacl 열량이며 아래와 같은 성분이 포함되어 있다고 합니다. 탄수화물 4 g, 당분 1.88 g, 식이 섬유…