엽산 효능 8가지 – 엽산이 많은 음식 결핍증상
엽산이란? 엽산이란 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민입니다. 엽산 효능으로 헤모글로빈 형성에 관여하여 조혈인자로 작용하고 태아의 신경과 혈관 발달에 중요한 역할을 합니다. 그리고 DNA를 합성하고 세포분열 및 혈액 생성에 중요한 역활을 하며 뇌의 기능을 정상적으로 발달시키는데 도움을 줍니다. 그래서 임신전이나 임신초기에 먹어야 할 필수 영양소로 권장하고 있습니다. 보통 임신 12주 까지 복용을 권장하며 엽산은 성인에게도 필요한…