[태그:] 귀리 효능

안녕하세요.귀리가 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인건 알고 계신가요?귀리에는 탄수화물, 단백질 함량이 높고 비타민, 무기질 성분 풍부하여 건강식품으로 유명한데요. 다이어트에 도움이 된다하여 다이어트를 하시는 분들께는 잘 알려져 있는 식품입니다. 저도 다이어트 할때 쌀과 썩어서 밥을 해 먹었던 곡물입니다. 건강식품으로 우리 몸에 도움이 되는 성분이 다량 함유되어 있다고 하니 오늘은 귀리 효능 및 귀리 부작용 등에 대해…