글루타민의 효능과 이점

글루타민이란?

글루타민은 아미노산 중에서도 가장 많은 양으로 체내에서 생산되며, 근육, 특히 소장 내막세포에서 에너지원으로 사용됩니다. 이외에도 면역력 강화, 소화 불량 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

운동 후 근육을 회복시키는 효과가 있어 보디빌딩이나 운동선수들 사이에서 인기가 높습니다. 또한, 근육에서 출혈 발생 시 출혈 부위를 신속하게 치유시키는 역할을 하기도 합니다.

면역세포를 활성화시키는 효과가 있어 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력이 강화되면 각종 질병과 감염으로부터 보다 안전한 상태를 유지할 수 있습니다.

소화기계 질환의 증상 중 하나인 소화불량을 개선시키는 효과가 있습니다. 또한, 장내 미생물 발생억제 효과도 있어 장내미생물 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.