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심장은 우리의 몸 구석구석에 혈액을 공급하며 심장과 인체 각 장기 및 조직 사이의 혈액을 순환시키는 통로가 혈관입니다. 따라서 혈관 건강으로 원활한 혈류를 위해서는 혈관이 건강하고 깨끗해야 합니다. 혈관이 좁아지거나 막히는 경우 심각한 심혈관질환이 생길수 있습니다. 평소 생활습관을 통해 혈관의 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 세계보건기구(WHO)는 올바른 생활습관 실천만으로도 심혈관질환의 75%는 예방할 수 있다고 하니 혈관…
갑상선 기능저하증이란 갑상선기능저하증은 우리 몸에 필요한 갑상선호르몬이 부족하여 나타나는 질환으로 말초조직의 대사가 저하된 상태를 말합니다. 갑상선 기능저하증 원인 갑상샘기증저하증의 원인은 이상이 있는 부위에 따라 나눠질 수 있습니다.갑상선기능저하증의 가장 흔한 원인은 갑상선 자체에 문제가 생겨서 갑상선호르몬의 생산이 감소하는 것으로 자가면역성 갑상선염, 갑상선 조직파괴, 갑상선 호르몬의 합성 및 분비과정을 억제하는 약물, 선천적인 갑상선 호르몬 생산 과정의 문제…
유방암에 좋은 음식 1) 통곡물 섭취하기 유방암에 좋은 음식으로 현미, 오트밀, 옥수수 등의 통곡물에는 당의 체내흡수를 지연해 주는 식이섬유, 마그네슘, 단백질, 아연 등이 함유되어 있으며 폴리페놀 성분이 들어 있어 암과 같은 악성 종양의 억제에 좋은 효과를 보여줍니다. 또한 통곡물에 들어 있는 비타민E는 발암 물질 형성을 예방하여 암으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 통곡물에는 리그난을 포함한 식물성…
심장은 하루 24시간 수축과 이완 운동을 반복하면서 우리 몸에 혈액을 공급하는 중요한 역할을 합니다. 생명 유지에 중요한 역활을 하는 심장의 건강을 위해서 꾸준한 운동과 심장에 좋은 음식을 섭취하는 것도 필요하다고 합니다. 이러한 관리를 통해 고혈압, 이상지질혈증, 관상동맥질환 등의 심혈관질환의 발병을 높이는 비만이 되지 않도록 노력해야 합니다. 평균 체중을 유지하고 항산화 성분이 많은 식품, 혈전 개선에…
안녕하세요.알포트증후군이라고 들어보셨나요? 유전성 신장질환으로 신장질환 및 청력소실의 가족력이 있다면 알포트증후군을 의심해 봐야 한다고 합니다. 또한 신장 전문의의 진단을 받아보는 것도 중요하다고 합니다. 전문의의 진단후 꾸준한 관리도 중요하다고 합니다. 그래서 오늘은 생소한 알포트증후군에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 알포트증후군이란? 알포트증후군이란 신장을 망가뜨리는 희귀질환으로, 유전성 신장질환이며 신장 증상 외에도 난청, 눈의 이상 등 다른 장기의 이상을 동반하는 증후군입니다….
안녕하세요.예전에는 수두를 마마라고도 많이 불렸었는데요. 수포 자국마다 하얀약을 발랐던 기억이 있네요. 수두는 예방 접종으로 예방이 가능하다고 하니 수두를 앓은 적이 없거나 예방접종을 받지 않았다면 예방접종을 하시는게 좋다고 합니다. 오늘은 수두 원인과 증상, 치료, 예방과 주의사항에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 수두란 수두(varicella, chickenpox)는 전염력이 매우 강한 감염병으로 헤르페스 바이러스(herpes virus)의 일종인 수두-대상포진(varicella-zoster) 바이러스로 인해 발생하는 질환입니다….
고지혈증이란 고지혈증이란 혈액 중의 지질(지방)의 일종인 콜레스테롤(cholesterol)이나 중성지방(Triglyceride)이 정상수치 보다 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤 중 LDL 콜레스테롤은 간으로부터 세포로 콜레스테롤을 운반하고 신체 요구량보다 많을 경우 혈관벽에 들어붙어 동맥경화를 일으켜 나쁜 콜레스테롤이라 부르며 반면 HDL 콜레스테롤은 세포로부터 간으로 콜레스테롤을 운반하여 간에서 콜레스테롤을 대사하게 하는 청소부의 역할을 하여 동맥에서 콜레스테롤을 제거해 심장 질환과 뇌졸증에 대한 예방 효과가…
안녕하세요.모든 질환의 시작은 면역력이 떨어져서 발생한다고 생각하는데요. 그래서 평소에 면역력에 도움이 되는 생활 습관이나, 운동, 음식 섭취 등으로 면역력 높이는데 노력하면 좋을것 같아 오늘은 면역력 강화에 도움되는 차에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 면역력이란? 면역력이란 세균, 바이러스에 대항하여 적절한 방어할 수 있는 능력을 말합니다. 넓은 의미로는 병원균, 독소 같은 외부 항원 뿐만 아니라 암세포 같이 건강을…
강황과 울금은 강황이란 식물에서 얻어지는 식물이며 강황의 뿌리와 줄기가 강황, 덩이뿌리가 울금입니다. 같은 식물의 다른 부위인 강황과 울금의 식품학적으론 별 차이가 없으며 항산화ㆍ항염 효과가 뛰어난 커큐민이 풍부하다는 것이 공통점이다. 동의보감에 따르면 강황은 성질이 따뜻하고 울금은 차다고 합니다. 그래서 한의학에서는 평소 몸이 찬 사람에겐 강황, 열이 많은 체질의 소유자에겐 울금을 권장하는 것은 이 때문입니다. 색깔도 강황은…
안녕하세요.우리나라 뇌졸중 사망률이 높은 것은 알고 계셨나요? 뇌졸중은 고령층이 걸리는 병이라는 많이 알고 계시지만 만성질환자의 연령층이 낮아지면서 뇌졸중 환자 연령층도 점점 젊어지고 있습니다. 특히 뇌졸중의 예후가 좋지 않아 무엇보다 예방이 중요한 질환이랍니다. 그래서 오늘은 뇌졸중 예방을 위한 식습관을 자세하게 알아보려고 하는데요. 뇌졸중 예방을 통해 발병률을 낮추는 것이 무엇보다 중요하기 때문입니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중이란 우리의 뇌에 혈액을…